跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 : a8 C  l) @6 Y& w, o  Z 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 0 y4 u$ Q: b3 e/ `5 V4 W' e 3 R% X5 X% W6 B3 b# L* Z, X要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： & a4 K/ l+ s0 q, R7 C8 ^ 3 |/ d# H. b. A" v; Y1 Y" i4 r+ S拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ( j% r7 g$ ~# v - @$ g  c$ v2 J（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 " t5 f3 t2 Z: v( v 3 P( f: L* q, z- M. B，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 , W& F: U* u, L( P) C. N 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 : q! Z, n* ^1 [, @4 V攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 # C7 L4 H% O1 X* Z& f" L4 `1 A   K; s& J' C3 _1 \  R  _& B) ?- X- h2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 , s; H# [" Z4 K2 l 4 n# w. b6 Z8 [* T9 K' ?3 C跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 $ N3 M0 ^0 ]9 B6 C1 F6 \' _ : u  n# O( p3 n4 C  y) d! v 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 8 S* o. |" B' `0 Z% O1 r 1 Y* S; M0 D- m/ L. j ! y* {& P8 K( T# G如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 0 j/ A9 m$ r  e! g1 m 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 0 K# d9 H$ |" Q训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 6 ^$ U4 b! j. f, z8 U) n3 N- } （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ' [+ \4 [5 \; h9 u1 C . }2 @/ ^+ d% n. e( Q9 z7 o 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 - m9 ]; g9 p3 p  ` 8 M6 }1 y9 r  X, N$ z& E% c 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 3 v# f* c" k) d( }进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 0 i1 n' x* a( D% A9 Q训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 4 @) v9 h$ ^, b% Z7 i3 [, L# p# C : O( ?& X& ?3 ~% p3：转身横替（TURNNING KICK） , y4 a& B9 t0 W% w1 a/ F威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 * @/ b7 ^" @3 T0 i( L 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 / U8 h3 q, e! E) ~" Y! z7 {  M 5 x, z1 K( q; ^5 E" e4 j, P - q: @4 F( a. N% J' j是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 8 U. I; E7 D! Q% o1 ~4 U3 T ( Z  p/ U* p: c3 G! W$ Q…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% + {% w" q) j' {) g/ p   [* i+ M. U; j* Z训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 - I# C  d5 G' p5 n6 m9 A3 F4 |. i ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ % s* M2 I% i+ |: E% L3 R4：后踢（BACK KICK！） : J6 l0 [0 A0 ?7 N3 o" S( r+ P我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 4 k% Z9 r: v% E3 F, c9 n6 a，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 & T: \4 F# g* X3 F$ [2 H 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 / y7 z* z% W) g. ~. m) H, y 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ( z! Q" i. o+ g3 S; d9 B) K 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 # K# A# L6 O( y$ U力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 / u, a5 q0 m6 @; _+ V! G ! }2 f! J& B( I4 E) u接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， $ ^, y$ d3 O4 L6 d2 t不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 4 }; e9 Y4 n# J2 h* ^; g攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） / z( k5 B% e. R, F$ H训练指数：99% 1 o) E9 \9 C/ U（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 8 L/ y# f) V! \“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” ! B! g2 b+ s, c+ Y% o“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 7 w! I) m, U' G5 V3 F6 `! L + k. C/ F7 e: }7 |# d% ^5 f) K5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 7 d& _* h( S: O. P  x * l$ |  B% W" j) s旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 4 ?; N. m+ ]' Q" M4 W' o 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 . T) d2 B7 b9 _' Q后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 8 ]' l) J* r' O4 T 3 T6 b, q* ?9 t% w6 `以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 8 j1 P& Y3 m6 Y8 W/ v2 W" {( L2 k5 J $ V  u$ ]% X- U  |% L脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 - G) H1 B, {8 z8 [3 d' W 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 9 R* N5 N/ S% A3 X5 _  J& \1 F训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 9 Q5 k6 z; A# h5 a* |3 L  O; r 演的话必不可少。 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 - J! T, o4 ]" G" p8 U9 L 不大。破解法：转身横踢、后踢… $ L0 |4 x0 `  \+ [& l; X7 F2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 5 |. I' d. G+ O8 r/ h 6 v; O( A6 @  b+ p. k5 L使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 , l- B& ?& ]* Z- O& I" u" X 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 ; r( g2 S4 g- P* W3 [: I6 r3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 2 F% W- v9 S" l: A; j" ~破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 0 a( M% A  O+ N, `! ` 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 " I8 m; |- v+ W5 ~6 [, _2 ? 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 " {0 X6 m5 h2 \: X6 Y/ `：上步横踢、单飞、转身横踢。 - }+ S  Z, ]) ~8 B. W$ | 1 I$ q) h4 T  L! z三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 / P+ ^% X7 ?  u2 M  E0 I, g1 M

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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