欲要皮肤好,粥里放红枣。5 u* P. A* Z z! j, [
若要不失眠,粥里添白莲。
2 B4 g: i$ M- v腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
+ ^- U9 P) V( `+ X+ A心虚气不足,粥加桂圆肉。 2 `" \- `5 L" n2 n9 u% }$ F
头昏多汗症,粥里加薏仁。 4 M% I" O3 u* u; o0 `- m
润肺又止咳,粥里加百合。
2 B5 W% c" ~7 Q! y消暑解热毒,常饮绿豆粥。
8 a% T2 l3 |* V; h5 X乌发又补肾,粥加核桃仁。
& W2 O" U3 ?1 d5 e+ B+ n0 c3 z' ]+ s若要降血压,煮粥加荷叶。 5 ?3 J$ R$ p$ F$ z
滋阴润肺好,煮粥加银耳。
% b. Q( p3 E( O1 ^/ o" x% h: @春季防流脑,荠菜煮粥好。
/ w$ c, n& I8 Q# q! g3 r9 C健脾助消化,煮粥添山楂。 5 {2 m7 p, [. q+ o, s, s. m( @
梦多又健忘,粥里加蛋黄。 , V; y0 f( U4 \1 o p8 E1 i
利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 7 ?, x5 l" y6 _- c1 h
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。 7 T' ?* `+ Y/ n
伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
4 P. N u8 |7 [2 e9 Q; i滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
$ e3 Y5 u( `1 Q. F6 x; X' \果蔬疗效: 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。 , W2 K( ?4 q* P+ I
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。 2 A, U4 q/ l4 I1 X8 h
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
( t3 v6 F, b4 v5 O, K: H冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 5 B0 ]1 i. q( A! e( Z5 X$ }7 M
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 7 k. \* V+ R* j' R& w) n! y" ?
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 |
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