跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： # d. A: P, ^* \9 F( j/ O- G/ f5 w1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 6 {% A$ \8 H* m& y! ]/ [ 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 7 s: c7 }! t" A 7 n* z" L* T1 {$ G+ [3 a出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 1 |5 l5 \" X3 d' l9 {/ k/ L要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 2 r; P/ |2 ~3 I4 \$ v2 D, x 9 y3 F/ f1 h0 W! s4 q+ C- U拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 . F( Z# g9 r% F% v" m- ]# ~$ \ / |' G( P! @; G4 J3 Q，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 - |+ [9 Q) r; f( \, J9 Y/ U  g击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 % |6 W1 r6 Z' L6 E& C, @% T7 q ; S) ^9 N- B# W6 ^3 B! x解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% , e6 o( s6 b( ~训练指数：90% / ^0 ?4 v, U" P* ^6 O用得好就是天才，用得差就是庸才 ! f/ g3 v" s% T/ i) S9 r2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 0 p6 A  s0 v* z  ] 2 a; X' {: a5 l) c% L  F击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 1 C, z6 B3 a( h3 k跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 * y" f: m2 Q- {' G- W# |5 e* F 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 # l/ |+ e- ?- Y# c. S! A- H2 E  w6 z : `! w1 G" V3 x7 b( \  A + n* o  X4 h' m如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ : ]( S& ^: b# L进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% * r* N: _& Q8 ^1 k4 I训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ( Q3 u6 L; S4 U  j3 } （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 / W. [3 @4 l6 g+ a; o . K) h8 E  N2 x5 E" q$ J4 N& M1 R ) o1 k% I. g/ W2 _5 a& b' k5 A* h了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 5 m" p7 H+ @6 W/ [+ E5 [ 0 }$ L# v( R* l# S! W 0 Q% U% ~4 A* B1 @, y9 c% j的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 + ?& R+ p7 I6 [9 d 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 6 l/ a: P8 h+ w& \2 u …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% * ~4 v, e! ~& ~8 i6 ` 7 T$ V0 x* n$ b( V" j3 M( S 训练指数：10%/100% 6 ^* N1 g; {8 Z( X6 b6 ?看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 6 T+ r  w# R0 C% s) d. b，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 1 y, [  d6 |8 H9 Z/ q 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 : M0 L; B' U$ O, h7 c! Y- ]8 P4 [  g ; _& `3 i& I& @以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 & u4 t/ `- f  I0 J6 @体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ' Q% q+ Y8 L$ a$ x标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 5 `/ m7 T5 @9 n- L2 n8 P4 R  a 0 P7 I" u5 `3 G! P# O力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 0 T0 x" Z2 L9 K; T/ N: c/ b 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 4 k+ d7 r1 H, i) p4 C不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） ( K% b& M( P' R9 F+ o训练指数：99% * O4 G, v3 L2 i# f5 x3 r, J（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 5 f( [; h; d; d/ V+ k& b% N“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” ) v1 c! |- X9 b- d6 TBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ / e3 l1 A5 V5 R2 j# m% n 5：后旋踢 , U: j% W7 g" c- R+ x* f华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 1 B# K2 g6 w% f1 J: r- V1 s / h" i! z" V: O$ S1 |旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 % L$ `$ T* c4 o4 \7 Q 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 . b9 j) ?4 a0 I; [6 i 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 9 }( [/ T# h" y! L3 u8 f% V% a莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 5 l, Y' g9 n& V; A用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 9 `+ U* S8 n! q  w7 L+ _ : h$ [9 X# \" m5 q8 u  \演的话必不可少。 6 i& J9 a" ]- y/ R2 Y4 B ( S! H1 X' \# j. e! J8 S6 I' l二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 ! ?$ a: S: ]( v3 @- G7 R 9 n* b6 C1 G, g, e  c3 }不大。破解法：转身横踢、后踢… , s7 x6 ~' N( e) Q8 O0 P 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 . W: e( c, u5 m. \ 8 [8 z$ I7 o; m: {" u使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 2 ~! e, N  N8 U9 l( |7 A7 p% }较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 , @7 R) J( M' _& G# ^7 H0 ?  r 3 @% j; j$ X- X6 h3 E" u3 f$ ?破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 2 M$ `% d, ~$ Y$ W1 V8 D# S3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 9 \. {! c6 K; Z8 [0 j1 Q ) g6 U5 J  j( T# c躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 2 B3 f+ H0 g" G0 ~ 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法   o5 q! g6 E+ f# c7 C" `& I $ ^5 K  r- c: ^5 ?：上步横踢、单飞、转身横踢。 , w- d9 M: c8 r* F& S8 l9 r 8 V4 T8 u8 e/ Q 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

{:soso_e100:}