請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
+ }5 `& v; @' _; V) v  A3 F; r8 ?若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
! L5 {* q( @! D' s6 N* a0 @: R% v/ D$ C+ ~润肺又止咳，粥里加百合。
) Z/ b: T% Z* j6 U$ x消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
7 u- z% x8 P) G3 G% D若要降血压，煮粥加荷叶。
9 _7 J/ _) v8 c" R9 K. n- B滋阴润肺好，煮粥加银耳。
3 r8 G& K& x! C/ f. F3 n春季防流脑，荠菜煮粥好。
8 x' v. a! j& d4 k健脾助消化，煮粥添山楂。
5 v+ Q; k: t. @梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
/ E2 R3 ]- ~  y7 k" X& O+ A) U消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
, ^7 o8 t- Z  c, }. A伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
8 A8 D: ^( T) t  D滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
# o) [) d' p0 ]' w- X! ^" a/ x/ g萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
7 z) d0 m  ?2 o% r鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
( N: j$ e: K+ u" d' ^1 J8 |/ V" ~& [我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

9 J1 r3 O- x' S4 N; Q  b, L" f9 Z4 d每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
% c( m! R+ Q+ x: p/ o* o$ h每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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