請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
. Q# f9 H6 w- e6 c7 n( N/ l0 ?腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
7 E% O! U8 Z$ P+ t* ?! q* y心虚气不足，粥加桂圆肉。
3 a8 Q3 F$ ?( m  A; T  S% S+ s7 w0 J头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
6 e* ]# p: j- k, [1 {若要降血压，煮粥加荷叶。
7 P: _. K  z2 `6 V' g( i滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
$ |4 m5 l: D. F9 X. T& Z8 j% P健脾助消化，煮粥添山楂。
& w6 _  ]' T3 ]梦多又健忘，粥里加蛋黄。
- |4 P; a3 n, J9 V8 s" V利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
+ v; G) V& R1 V$ C& S9 E% N番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
  G3 x  u8 Y! y' ^- ]8 A, I, r萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
: N* y7 L* ?% ~6 t冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
* m/ [+ J* S. p0 Z海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
/ n( V7 u" t# J4 k6 W! H+ o鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

' @6 `0 H- E4 |% e每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
1 m( w4 H$ n$ z! B7 p! w每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

, \0 @: n) q& k當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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