跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 8 ?9 C7 _" G1 Q- Q; y 3 {$ ^( p6 x+ i1 g招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 6 d9 Q) N3 ^1 ^  A6 U4 @+ f; z出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 3 w5 v8 G  {" X4 z3 P# ? 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 1 {! y: f: D7 a4 } 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 $ O+ P* r* ]% L* n9 X进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ! F0 q& E$ W- v/ w/ c ) }. P" `  V5 w6 Y4 |% X- f，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ! j7 d. \7 ]8 g! K  D击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破   d  a& b) N0 w  x7 a* H 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% $ e1 y) z6 ]9 ^) @: ^训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 ( \; H( M, S, y0 ^% w , f% A( w! b7 ^" [9 I; B9 k; O2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 5 w% o8 k+ N5 p) U/ `( O: P 0 F& O( I+ Z, ^( n击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 * z4 p* l) b8 k% X . i/ }" l- V4 m* a6 v  K跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 : o9 D, i  p9 M- O9 z1 H% F + S- d6 w1 q) \: |姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 $ b$ U* K+ f" A 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 3 g- X/ H* T1 I; d7 K' [进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 8 r, W, A" L7 c" R( M1 G/ f（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 5 O3 d2 b: K8 K4 \( U9 Q# D/ ? ' h' s- x# L7 f的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 6 H& _. c  G# t' o" Q进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% . P' P% Z) N+ F( W训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） $ x& j" i% q" k6 l1 N5 _ 3：转身横替（TURNNING KICK） 3 X) l3 w4 q2 v1 X- ^  K7 s威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 4 n* |3 h# j* \: Q0 Q8 k 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 # P! e# w0 I0 P7 g5 r% l; M, c 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… 6 @" D# t' F: D5 U6 |* n2 |进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ) c0 ]1 _) H8 i2 y  Q   I. k& k! f. K7 h1 L: q) ]! ?训练指数：10%/100% / `( l; @* G! A& Q  i看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 - }8 [5 i1 G- k$ ] ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ , z1 ?2 ~4 A  z; P' @+ a4：后踢（BACK KICK！） 2 L- t; t6 H3 t1 v; d3 R6 A4 ]我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 1 P( A5 ^7 i  d9 b) H0 W 0 O6 e  |% S3 D3 |9 k$ F以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 ' U; I7 X0 x9 x ! I* L, u& U- m) z/ w体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 9 [, i6 q* N/ i2 R; y+ J/ }% ~ 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 - i  t2 L3 u( Z# G- A/ d3 q5 P力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 . P) s! l: u# }& l接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） : l. ^8 M7 }* ^: E8 A2 a$ k$ R“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 4 F4 X3 X' p% Z/ W, O“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 2 W6 O# q3 I8 A) @8 C" w6 \BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 . z' U/ ]6 ~3 e, v0 _/ D 6 T& D7 p! }! x0 o: N' a4 F! H旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 : p( d# V* u0 A5 q( K0 L4 I. G较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 4 X+ l* p, u! S) M后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 7 r  q; h, h& Z3 e1 E, O以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 , M- n* q$ u3 [脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 ( R; n! N4 d) X0 j# b" h莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 , d8 v  R+ B0 g# E9 x + ~* r! d2 F! ]: j用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ; T( ^! b; u3 t' d, f8 l; f训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ; Y" V7 T2 S9 O7 x% Z. [9 `4 M演的话必不可少。 * \$ `( ]$ h: M* e6 z 5 E) [* i" _' }/ s( Y 6 S& K, n2 ?& I  k+ y( m二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 5 b; h3 ^' u/ K% q: D4 d/ I: g . D) T+ N2 f0 U' [不大。破解法：转身横踢、后踢… 9 B" @3 g- m# t+ @1 e2 F# U' W4 Y : @! }9 K6 _  x8 I2 E* {  s/ \2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ' Q% v% ]' D- p  z: O" U 8 _% x. t9 G; H9 H3 m! Y) j较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ( [  @- u5 j# F9 [8 v; i1 R 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 - F$ F! @, K9 c" Q" q4 [. Q4 {3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 " S% ?% d, P) E: O! ?- `  b ' {5 _7 c8 }5 G8 O4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 8 @) r. R$ P  u" M, c" y$ i, h+ K躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ; |4 h# }+ f6 Q3 X5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 + n8 p# c5 q* `7 H+ g 2 j4 r) M% c9 Z6 P* }' h：上步横踢、单飞、转身横踢。 7 @% B/ c( a. \5 {4 X7 Q 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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