黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状 况？看看你的脸就知道！ ! H0 w4 l& F) }, G' J
5 N+ ]# E+ Z3 |3 K% H眼睛告诉你的6个密码 4 O$ ?& x+ G( a' ]
m( f! c. a6 N7 w/ ~* |
黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液 中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
: o( ]" u& t T: ^" K* ?: a# r) H& j" \/ Y, ]* j
眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉 害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！
2 c2 b: N) C8 ~7 z脂 肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。 从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！ ( Q, L( J& j& W* q, D( y
: q" ~# A: d C红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼 药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。 ! c0 o/ J9 `0 Y, G5 d+ F
( S# l6 }: S D% c# _
针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发 炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。 4 k* {( w& U) J& l
- |" I9 ?6 | h( z( b眼白泛黄：如果眼白 颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！
6 N, ]4 ^& S6 l$ K5 s: L7 y; D3 l5 o# K- ~1 f" C( d* p
嘴巴告诉你的6个密码 - o# U& V- ?) Q: u; T& [
4 I# ]3 ]$ p$ |* e! S
嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一 样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。 Z7 y3 I9 c1 Y1 o9 v
. t+ {# E! n& L, Y嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医 将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
7 p" I/ _' ?9 s* I' @ ^) k
/ Y+ x! s( u) t6 j) a6 K) b' i3 n' H嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲 劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。 : m) ~4 h3 K8 e ]1 c( M
; \8 ~8 p3 |& N
嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是 “不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。 r6 Z& q6 [) m+ o: c2 u
; _1 Q8 |* D) ]# o$ j; h“口气”大：对着镜子大呼一口气，如 果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。 " A! b. T2 d" j/ y0 m1 I
. {: V5 q3 i3 A- [流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口 水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。
4 P0 ~+ t/ j% i
- ^. I* Q0 C) X1 z) m; K1 `8 g9 Q) k) e7 m( k) P3 a2 a/ y) d
舌头告诉你的6个密码
E" I7 P6 q3 P7 `4 o7 ]) e0 p7 G9 P
舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的 征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！ - I$ e* k. G) {9 J8 g
$ ]- y0 R/ ~. u; T2 {
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成 紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。 7 }8 P1 s5 P) |* w
9 o' T3 |$ N- N) D/ ~5 S# v
舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去 消化科，让医生帮你降降胃火。
5 ~; R+ B( G( I# @5 F& z, M舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的 人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免 “中招”。
# q3 Z' i7 r6 m6 h4 y8 g% g7 K' X! |. W5 ?" t0 Y* c
舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在 胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。 / J- w1 D$ s/ Q' _- t# N$ f
1 e9 m1 @+ d) j5 U
舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都 能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。( K+ }) r9 b9 b& m* N6 \" c0 z
鼻子告诉你的6个密码
6 W/ l8 E" v# F* d
$ u( i/ U5 w3 j- B鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻 翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。
0 s! A- d! D( m8 A# @
/ ^' p5 E! L8 N4 [: y. i% k鼻翼煽动：正常呼吸 时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！ ! T& o7 l+ O6 e& ~3 Z1 b4 ]- [& g
& J2 V3 p7 j$ P* _4 |1 a! N
鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食 品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。 9 v- E1 O( t8 E* w( T% p
4 l& \3 g2 s% P8 ?" T3 h& e- L( p鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏 里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。
7 c7 Y2 k7 t8 j6 C: l+ H- Q' P. u3 w8 N( y+ G* c2 |$ l
有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都 很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。
4 u% r1 ]# B' G. q
5 e8 [$ q) x, @鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变 得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！
a4 z& D2 q$ A4 Q
$ b. N5 o+ L& o+ v) K& A6 O脸颊告诉你的6个密码
( g, T4 O& D9 _5 i4 I4 }6 K/ S" ~/ m% [) |: o3 n+ b6 }
脸颊发红：不知什么时候起，脸 颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。 ' Q$ X0 L+ q/ M: R
( ?/ v: p. V# Z( _, a$ T脸颊 苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也 容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。 * J9 w9 Y2 f& S) m& @: o
# x/ v. }3 G& t0 [- A颧骨上的皱纹：突然发现颧骨处的 皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。 + `% B/ V7 q: s3 D. B8 n
d: I4 a% p3 @% g. o脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外，还可能是心 情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游，给身体也给心情放个假！ " E5 W1 Y G+ o5 t \$ I8 F
! V5 v% V% h0 N1 a7 ?脸 颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足 量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。 z* L! J5 {% y- R$ \; I& ~# S5 ~% Y
. r( B: J1 O* Y3 R) }. j
脸 颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长 期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉
, p& D% u& M- a+ A5 v6 A: z b4 V" @# `; f! a
食，你体内沉积的废物很快就能排出。 |
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
