让你更健康的几种小零食

让你更健康的几种小零食 　1、葵花子，养颜　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素、亚油酸和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和天生色斑。　　2、花生，能防皮肤病　　花生中富含的维生素B2，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。　　3、核桃，可秀甲　　核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。　　4、大枣，预防坏血病　　枣中维生素C含量十分丰富。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲惫倦怠，甚至产生坏血病。　　5、奶酪，固齿　　奶酪是钙的

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顶顶更健康{:soso_e179:}

建康是大事

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{:soso_e179:}我们这 新疆和田大枣 38一斤 变态