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天气炎热,各位师傅吗注意防暑拉。夏季防暑降温小常识

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纽约迷情-_眼眸 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:06:39 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 中国–江西–南昌 电信
        1.午睡一小时最合适。夏天昼长夜短,午饭后小睡片刻,有利于调节人体的机能。但午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。  t- U0 w% g& i* m: O
       2.盛夏要喝温开水。烈日炎炎,即使不活动也会大量出汗,正确的做法应该养成喝温开水的习惯,尽量少喝或不喝冷水或冷饮,果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。补充水分,但饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水已属“亡羊补牢”。人体生理需要水量为3000毫升,每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升,因此,每天还应额外补充白开水2000毫升,相当于4瓶矿泉水。
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  3.夏季应多吃些“苦”。在炎热的夏季里人们的饮食应以清淡为主,一年四季都应适当吃些苦味食物,如苦瓜、苦丁茶、芹菜、丝瓜等,夏季更为适宜。
  
% L8 b$ T$ N5 ?& F% `/ J2 X  4.夏天少用凉水冲脚。夏日炎热人们喜欢用凉水冲洗双脚。专家提醒,脚底是全身温度最低的部位,极易受凉。若常用凉水冲脚,会使脚受凉遇寒,引起各种疾病。
; e9 ?; I+ U. R# E: J8 \6 `( b  5.夏季吃桃不可多。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮 ,有损无益”常言“桃养人”是指食桃要适度恰到好处,鲜桃不宜贮藏。
+ O; X+ T& b& q# B: D2 n! I3 h       6.西瓜放冰箱千万别超过两小时,西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热,不妨把冰箱温度调高一些再冷藏,冷藏时间在两小时之内口味最佳。8 q, w- l6 O% w# h
      7.忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。% J, ?3 I, w8 k
  8.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。! X  L8 {4 O& m3 c
  9.不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。/ s  `9 c4 [1 G7 n% n
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( i3 s2 k% l+ b- I' q  家中备些防暑药
   
( o1 b4 v3 |1 m5 L0 c7 m" M  藿香正气液(水、丸、胶囊):主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的患者,均可使用。
* [0 F: U; o# V" j5 J  十滴水:主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时,可用此药预防中暑。 6 l& z- N: o) u3 D- _' j
  人丹:主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐、腹痛、腹泻)、夏季感冒与水土不服等。 4 p& r6 E5 k+ `/ Q7 r6 x1 y
  暑症片:具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效,多用于中暑昏迷者的急救,苏醒后即可停药。孕妇忌用。: E$ x3 I# f* E& C# A) ?
      清凉油:主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬等,亦是夏季旅游常备的良药
" K0 h5 o! g; Z* Z3 y/ F     金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
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     菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
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     荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
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精彩评论31

纽约迷情-_眼眸 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:07:00 来自: 中国–江西–南昌 电信
本帖最后由 纽约迷情-_眼眸 于 2012-7-26 23:10 编辑 9 U! v0 ^8 m2 ]" c! `
2 e' q& Q# o( P! I
{:soso_e157:}哎。大家都知道第一个登上月亮的叫阿姆斯特朗,但是却不知道第二个叫什么。这充分证明拉,沙发的重要性。。嘎嘎沙发我的。3 Y. Y& i- s1 y. l; u2 u
城邦 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:09:11 来自: 中国–陕西–西安 电信
{:soso_e157:}
liumei 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:34:39 来自: 中国–辽宁–沈阳 联通
顶一下。
常氏开锁 显示全部楼层 发表于 2012-7-26 23:42:22 来自: 中国–河南–焦作 电信
{:soso_e113:}
Anxinsuoye123 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 07:39:37 来自: 中国–湖南–常德 电信
{:soso_e183:}
灌南高手 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 08:27:12 来自: 中国–江苏–南通 移动
虽是长篇大论,但是也不得不防啊!{:soso_e113:}
马传国 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 08:53:48 来自: 中国–江苏–徐州 中移铁通
{:soso_e113:}
智开锁匙 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 08:55:28 来自: 中国–四川–成都 电信
{:soso_e183:}
高记锁行 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:07:31 来自: 中国–湖北 中移铁通
{:soso_e183:}
眼哥 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:07:42 来自: 中国–四川–成都 电信
师傅以前是从医的吧?谢谢!
邹生500000 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:08:27 来自: 中国–广西–南宁 电信
{:soso_e100:}
海南-庞道赫 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:13:39 来自: 中国–海南 联通
{:soso_e181:}
hzh3333 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:24:50 来自: 中国–广东–东莞 电信
小老头 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:55:16 来自: 中国–广东–梅州 中移铁通
{:soso_e142:}
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