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此人很懒,什么也没有留下

多吃哪些食物有利于缓解手脚冰凉

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hongxueke 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 17:07:19 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 上海宝山区
1、吃含有维生素B、E的食物
芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
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2、吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻网,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,一般动物肝脏,蛋,牛奶,等等都含有很丰富的烟碱酸

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3、吃一些辛辣热量食物
洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环。
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4、吃西洋参
这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

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5、勤做运动
俗话说“生命在于运动”,寒冷的天气多多运动会帮助加速血液循环和新陈代新,从而达到暖呼呼的效果,可以选择跑步、健走等一些方式运动
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6、多用热水泡脚
平时多用热水泡脚既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经

精彩评论23

高师锁行 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 17:24:08 来自: 山西运城
{:soso_e179:}
点曾钥匙 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 17:50:09 来自: 广西玉林
楼主:6张图片够好,第3. 4张照片特别有型
松静自然 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 18:43:57 来自: 江西南昌
{:soso_e163:}
水滴石穿 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 18:56:52 来自: 福建厦门
天天喝白酒,手脚就发烧了{:soso_e100:}
王辉锁店 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 18:57:09 来自: 广西南宁
{:soso_e179:}
老程 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 18:57:59 来自: 辽宁本溪
{:soso_e179:}
小许快跑 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 19:14:46 来自: 辽宁盘锦
好东西……
修文天泓锁艺 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 20:10:06 来自: 贵州遵义
{:soso_e179:}
yqz 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 20:18:12 来自: 江苏常州
{:soso_e179:}好
鑫发开锁 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 20:40:11 来自: 吉林长春
这些方法都很实用。
张威 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 20:40:49 来自: 山西运城
{:soso_e113:}
艳阳天 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 20:49:24 来自: 广东佛山
{:soso_e183:}
ljh1986424 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 21:13:14 来自: 宁夏银川
jinb1987 显示全部楼层 发表于 2012-12-19 21:16:02 来自: 江苏扬州
{:soso_e100:}
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