中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 $ C' X- d4 \9 r
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
; O0 O! j) F: } I4 Y是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 ' }, J7 x# ]- N' T& `& M
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
& d0 k; I6 j. j: u: ^5 n ?6 r黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 ! l4 m4 |- @7 }; X2 J7 {. |8 i
效吧！
: ~- e3 n; J% L9 S# O6 o! B% R- x【黑米】
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) J& ~' {9 B" l" p黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
& U: p0 C' w, b# J: z- N2 _铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 4 i' M5 I& h" ^( P: C; D6 {5 v. J
八宝粥时，不要放糖。
+ }5 B$ l* M! J: A. i0 d4 {【黑豆】
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豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， 9 g. U' J; i$ t$ \* R
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美
1 ]9 c$ n' F; l9 l% `: a* j( |容养颜也有帮助。
1 U4 i* w0 V( l8 H: R$ _【黑枣】+ V! p& m9 s: A; Q6 K O# L
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有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有 : l* _4 ^2 X9 H
补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
; b' f" u6 I( E, V" I" h1 `, Y* ?+ e/ Q吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。- ^7 A* w Z% L7 B0 g( ~
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I/ @( r+ J, Y8 H核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药
+ _7 q s/ F8 ^. S& ~. R用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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2 g, x$ s2 g! T" n黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 . v5 x0 X$ \# r- I+ S7 J
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
4 t5 p: o% K5 k燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！- {: a: g: E+ c7 v7 O" }. S7 M
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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